ZABLUDE O DIJETAMA – Evo kako da STVARNO SKINETE VIŠAK KILOGRAMA uz jedan JEDNOSTAVAN TRIK!

ZABLUDE O DIJETAMA - Evo kako da STVARNO SKINETE VIŠAK KILOGRAMA uz jedan JEDNOSTAVAN TRIK!

ZABLUDE O DIJETAMA – Evo kako da STVARNO SKINETE VIŠAK KILOGRAMA uz jedan JEDNOSTAVAN TRIK!

Dragi naši čitaoci, u ovom članku ćemo malo da promijenimo tematiku. Pisaćemo o zabludama koje muče dame širom svijeta. Naime, postoji rašireno mišljenje da trebamo potpuno izbaciti ugljene hidrate iz ishrane.

U nastavku teksta ćemo Vam objasniti zašto to nije dobra ideja, i naučiti Vas triku uz koji ćete balansirati ishranu.


KOČNICA U VAŠOJ GLAVI

Naime, najjednostavnije rješenje da gubite kilograme je Vaša volja i upornost. Čak iako na početku nema nekog efekta potrebna je upornost. Jer Vi tokom dijete pokušavate da šokirate organizam potpuno drugačijom hranom. A stare navike je potrebno potpuno zakopati, jer samo jedna greškica može dovesti do druge, i onda ćete stalno brljati. Važno je ne odustajati od svojih ciljeva i biti potpuno posvećen tome.


ZABLUDE O DIJETAMA ŠTA TO NAJVIŠE GOJI

Mnogi misle da postoje određene namjernice koje ukoliko jedete ugojićete se odmah 1 kg. To uopšte nije istina. Naravno da postoji hrana koja ima veću kalorijsku vrijednost, ali to je sve. Naravno, tu je i do Vašeg organizma kako reaguje na određenu hranu. Uglavnom, sve je to do dnevnog unosa broja kalorija.


UGLJENI HIDRATI i PROTEINI

Nema potrebe da potpuno izbacite ugljene hidrate iz ishrane. Oni nam pomažu da metabolizam brže radi. A što se tiče pretvaranja UH u mast potrebno je mnogo vremena, i ogroman unos istih u organizam. Dakle, dnevni unos UH je potrebno svesti ispod 40%…jer više od toga dovodi do gojenja. Dakle zaključak, ne trebate ih potpuno izbaciti iz tanjira, već sami sebi proračunati koliko na dan možete da ih unesete na osnovu Vaše građe i kilograma, a takođe proračunato sa visonom. Jer ukupan unos UH se proračunava sa ukupnim unosom kalorija tokom dana.

Nadam se da Vam se svidio ovaj članak. Ukoliko želite još ovakvih članaka slobodno nam ostavite komentar šta Vas zanima. Hvala Vam na pažnji.

Ljubavna Adresa


Pratite nas i na našim društvenim mrežama: Facebook, Instagram i YouTube.

Recommended For You

About the Author: Neshvacena